Alle børn har brug for omsorg, tryghed, beskyttelse og kærlighed for at kunne udvikle sig og trives. For nogle er opvæksten dog præget af omsorgssvigt. Omsorgssvigt kan have mange former og grader og kan få betydning for, hvordan vi senere forstår os selv og indgår i relationer til andre. Det er vigtigt at understrege, at omsorgssvigt kan se ud på mange måder og forekomme i alle typer familier.
At have oplevet omsorgssvigt kan påvirke både følelser, tanker og relationer i ungdoms- og voksenlivet. Det kan blandt andet komme til udtryk som:
Omsorgssvigt kan påvirke den måde, vi ser os selv og verden på – og hvordan vi føler os trygge i relationer.
Selvom du har oplevet omsorgssvigt, er det muligt at bevæge sig i retning af et liv med mere tryghed, glæde og forbundethed. For mange er terapi et vigtigt skridt i den proces – hvor man ikke længere står alene med det, der har været svært. Du er altid velkommen til at række ud – enten ved at booke en samtale eller en kort uforpligtende telefonsamtale, så vi sammen kan finde ud af, hvad du har brug for.
”Jeg føler mig stærkere og jeg er begyndt at tro mere på mig selv. Det er en fuldstændig kontrast til vores første møde. Jeg er ved at hele, og det kan jeg, fordi jeg nu har magten over mit eget liv. Jeg føler mig som mig nu, hele mig, og ikke kun mig, der er blevet udsat for noget slemt.”
Anne, 52 år
Bearbejdelse af senfølger efter omsorgssvigt og PTSD
Læs om vores tidligere klienters oplevelser, hvad de har haft fokus på i vores samtaler og hvordan terapien har hjulpet dem.
Når vi som børn oplever svigt, utryghed eller grænseoverskridende situationer, kan det aktivere kroppens alarmsystem. Ved gentagne eller vedvarende oplevelser af omsorgssvigt kan nervesystemet blive overbelastet. Det kan føre til en vedvarende indre uro eller alarmberedskab, som kan vise sig som:
Hvis opvæksten har været præget af uforudsigelighed og manglende tryghed, kan det gøre det sværere at føle kontrol og ro i livet som voksen.
Det er muligt at bearbejde omsorgssvigt gennem terapi og skabe et liv med mere selvomsorg, tryghed og meningsfulde relationer. Hos os tilbyder vi et trygt og nærværende rum, hvor du kan arbejde med dine erfaringer i dit eget tempo. I terapien kan vi blandt andet:
Vi kan også inddrage kropslige øvelser, som støtter dit nervesystem i at finde mere ro og balance. I terapien tager vi altid udgangspunkt i hvor du er, og hvad du har brug for her og nu. Hvis du har oplevet omsorgssvigt og ønsker støtte til bearbejdelse gennem terapi, er du meget velkommen til at kontakte os.
“Jeg har i takt med forløbet haft færre og færre angstanfald. Jeg bruger de strategier vi har arbejdet med. Det har været en hjælp at få åbnet døren ind til angsten, fået forståelse for, hvorfor den kan opstå og idéer til, hvordan man enten kan forstærke eller mindske den. Jeg føler at jeg er godt på vej, og jeg har fået mere ud af vores forløb end jeg havde forventet og turde håbe på.”
Magnus, 32 år
Fokus på håndtering af angst og senfølger efter omsorgssvigt.
Ta’ det første skridt i dag
Det kan nogle gange være svært at tage det første skridt, når vi har brug for hjælp og der kan være mange overvejelser forbundet med at finde den rette terapeut. Skriv til os for at booke en gratis forsamtale på 15-20 min. Du kan også booke tid til forsamtalen direkte i vores kalender her.
Sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Er vi ikke det rette match for dig, hjælper vi dig gerne videre til en anden psykolog i vores netværk.
