Hos Psykologhuset Axia arbejder vi med evidensbaserede terapiformer, der støtter dig i at skabe varig trivsel, øget selvforståelse og stærkere relationer. Vores tilgang tager udgangspunkt i tre centrale metoder: Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Compassion Fokuseret Terapi (CFT) og tilknytningsteori. Dertil trækker vi
Fælles for metoderne er, at de hjælper dig med at forstå dine tanker, følelser og mønstre – og samtidig giver dig konkrete redskaber til at håndtere det, der er svært, på en mere hjælpsom måde.
Er du nysgerrig på, om terapi er noget for dig? Du er altid velkommen til at kontakte os for at booke en tid eller få en kort, uforpligtende afklarende samtale.
Vi kombinerer ACT, CFT og tilknytningsteori i et individuelt tilpasset terapiforløb, hvor dine behov og mål er i centrum. Sammen finder vi den tilgang, der bedst støtter dig i din proces mod øget trivsel, udvikling og livskvalitet.
ACT terapi har fokus på at styrke din psykologiske fleksibilitet. Du lærer at være med svære tanker og følelser uden at lade dem styre dine handlinger. Samtidig arbejder vi med dine værdier, så du kan leve et liv med mere retning, mening og nærvær – også når livet er udfordrende.
CFT terapi hjælper dig med at udvikle selvmedfølelse og indre tryghed. Terapien er særligt virksom, hvis du oplever selvkritik, skam eller indre uro. Gennem arbejdet med nervesystemet og omsorgsfulde strategier støtter vi dig i at skabe mere ro, balance og en venligere relation til dig selv.
Med afsæt i tilknytningsteori arbejder vi med dine relationelle mønstre og erfaringer. Du får indsigt i, hvordan dine tidlige relationer påvirker dine nuværende måder at være i kontakt med dig selv og andre på. Målet er at skabe mere trygge, stabile og meningsfulde relationer.
Vi tilbyder terapi til en bred vifte af udfordringer – blandt andet stress, angst, livskriser og relationelle temaer. Samtidig ved vi, at livet sjældent kan sættes i bokse. Vi møder dig med omsorg og tager udgangspunkt i det, du står i.
Læs om vores tidligere klienters oplevelser, hvad de har haft fokus på i vores samtaler og hvordan terapien har hjulpet dem.
“Jeg har i takt med forløbet haft færre og færre angstanfald. Jeg bruger de strategier vi har arbejdet med. Det har været en hjælp at få åbnet døren ind til angsten, fået forståelse for, hvorfor den kan opstå og idéer til, hvordan man enten kan forstærke eller mindske den. Jeg føler at jeg er godt på vej, og jeg har fået mere ud af vores forløb end jeg havde forventet og turde håbe på.”
Magnus, 32 år
Fokus på håndtering af angst og senfølger efter omsorgssvigt.
Ta’ det første skridt i dag
Det kan nogle gange være svært at tage det første skridt, når vi har brug for hjælp og der kan være mange overvejelser forbundet med at finde den rette terapeut. Skriv til os for at booke en gratis forsamtale på 15-20 min. Du kan også booke tid til forsamtalen direkte i vores kalender her.
Sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Er vi ikke det rette match for dig, hjælper vi dig gerne videre til en anden psykolog i vores netværk.
