Afhængighed kan have mange former og udtryk. Det kan handle om alkohol, stoffer, medicin, mad, spil, sex, sociale medier, shopping, træning, arbejde eller computerspil.
Fælles for afhængighed er en fysisk og/eller psykisk trang til det, man er afhængig af. Ofte fordi det giver en oplevelse af velvære, ro eller tilfredshed – og samtidig kan dulme svære følelser og tanker, både bevidste og ubevidste.
Afhængighed kan være forbundet med stor smerte og følelser som skam, skyld og afmagt. Mange oplever:
Afhængighed kan også være tæt forbundet med eller føre til symptomer på stress, angst og depression.
At kæmpe med afhængighed kan føles ensomt og overvældende – men du behøver ikke klare det alene.
Hos Axia har vi god erfaring med at støtte mennesker i behandling af afhængighed gennem terapi. I nogle tilfælde kan et terapiforløb med fordel kombineres med ambulant misbrugsbehandling, og vi samarbejder gerne med andre fagpersoner for at skabe et sammenhængende og meningsfuldt forløb for dig.
Som mennesker er vi naturligt tilbøjelige til at søge nydelse og undgå smerte. Samtidig spiller vores biologi en vigtig rolle.
Mange af de ting, vi kan blive afhængige af, aktiverer hjernens belønningssystem og frigiver dopamin – et stof, der er med til at skabe følelser af glæde og tilfredshed.
Det er i sig selv helt naturligt. Problemet opstår, når man gradvist opbygger en tolerance, så man har brug for mere og mere for at opnå den samme effekt.
Afhængighed kan derfor udvikle sig som en måde at håndtere svære følelser eller livssituationer på – og over tid skabe en ond spiral, hvor det, man søger lindring i, samtidig fastholder det, der er svært.
Behandling af afhængighed gennem terapi kan være et vigtigt skridt mod at forstå og ændre de mønstre, der holder afhængigheden i gang. Hos os tilbyder vi et trygt og ikke-dømmende rum, hvor vi sammen med dig kan:
Vi arbejder blandt andet med udgangspunkt i ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som er en veldokumenteret tilgang til behandling af afhængighed. Her har vi fokus på dine værdier, ønsker og behov – og hvordan du kan bevæge dig i retning af det liv, du ønsker at leve.
Hvis afhængighed er opstået som en måde at undgå svære følelser på, vil vi nænsomt støtte dig i at kunne være med det, der er svært – uden at det tager over. Vi kan også arbejde med selvomsorg, nervesystemet og øvelser, der kan skabe mere ro og balance i kroppen.
Hvis dine erfaringer i relationer eller tidligere relationelle sår og traumer spiller ind i din afhængighed, kan vi nænsomt inddrage dette i terapien. Sammen kan vi skabe forståelse for dine tilknytningsmønstre og arbejde med at finde mere trygge og støttende måder at være i relationer på.
At kæmpe med afhængighed kan føles ensomt og overvældende – men du behøver ikke klare det alene. Kontakt os for en uforpligtende forsamtale, så finder vi ud af, om vi er det rette match for dig.
”Jeg kan være med følelserne nu, ædru, og jeg har fået erfaring med, at jeg ikke er gået i stykker af at være med følelserne. Jeg er blevet bedre til at trøste og berolige mig selv uden alkohol. Og jeg kan sige til og fra på en ny og bedre måde.”
Lise, 43 år.
Fokus på at mindske brug af alkohol til regulering af følelser.
Læs om vores tidligere klienters oplevelser, hvad de har haft fokus på i vores samtaler og hvordan terapien har hjulpet dem.
Ta’ det første skridt i dag
Det kan nogle gange være svært at tage det første skridt, når vi har brug for hjælp og der kan være mange overvejelser forbundet med at finde den rette terapeut. Skriv til os for at booke en gratis forsamtale på 15-20 min. Du kan også booke tid til forsamtalen direkte i vores kalender her.
Sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Er vi ikke det rette match for dig, hjælper vi dig gerne videre til en anden psykolog i vores netværk.
