Angst behandling i København

Kæmper du med symptomer på angst? Få hjælp til at forstå og håndtere angst

Autoriserede psykologer

Online eller i klinikken

Fuld fortrolighed

Angst – viden om og behandling

Angst er en naturlig følelse, som de fleste mennesker oplever på et tidspunkt i livet. For nogle kan angsten dog blive så intens og hyppig, at den udvikler sig til en tilstand, der påvirker trivsel og livskvalitet.

I disse tilfælde er det vigtigt at søge hjælp, da behandling af angst kan gøre en væsentlig forskel.

Hvad er angst, og hvorfor opstår den?

Angst kan opstå af flere forskellige årsager. For nogle kommer den uden en tydelig forklaring, mens den for andre kan hænge sammen med længerevarende belastning, stress eller en voldsom og ukontrollérbar hændelse.

Det er også almindeligt, at angst optræder sammen med andre psykiske eller fysiske udfordringer.

For nogle hænger angst sammen med tidligere svære oplevelser eller traumer. Angst kan opstå i situationer præget af uforudsigelighed og manglende kontrol.

Gratis forsamtale 26 36 82 90

“Jeg bliver ikke lige så følelsesmæssigt revet med af tankerne, og jeg ved nu, at de ikke nødvendigvis er sande eller mig. Jeg kan bedre være med og i mig selv. Jeg oplever mere ro og jeg sover bedre. Nu kan jeg også sove uden lyset er tændt.”

Casper, 25 år.

Fokus på håndtering af generaliseret angst

Hjertebanken, sveden og rysten
Svimmelhed og uro i kroppen
Mavesmerter, trykken i brystet og vejrtrækningsproblemer
Søvnproblemer
Sortnen for øjnene
Tørhed i munden og synkebesvær
Kvalme og muskelspændinger
Koncentrationsbesvær og irritabilitet
Uro og ængstelige tanker
Undgåelsesadfærd (at undgå situationer, der udløser angst)

Behandling af angst hos Axia

Angst kan komme til udtryk på mange måder og påvirke både tanker, følelser og krop. Hos os får du et trygt rum, hvor vi sammen arbejder med:

At forstå dine symptomer på angst
At identificere, hvad der udløser angsten
At finde nye måder at håndtere angst på
At få kontakt til nuet, når angsten opstår
At genfinde tryghed og ro i kroppen
At bevæge dig i retning af det, der er vigtigt for dig, på trods af angste

Vi har erfaring med forskellige former for angst og møder dig med nærvær, respekt og faglighed.

Angst, traumer og oplevelsen af kontrol

For nogle hænger angst sammen med tidligere svære oplevelser eller traumer. Angst kan opstå i situationer præget af uforudsigelighed og manglende kontrol.

Hvis dette er relevant for dig, vil vi arbejde med:

At mærke dine egne behov
At sætte grænser og sige til og fra
At genopbygge en oplevelse af tryghed og kontrol

Terapien tilpasses løbende, så du får størst muligt udbytte. Hvis du oplever symptomer på angst og ønsker hjælp, er du velkommen til at kontakte os.

Gratis forsamtale 26 36 82 90

Læs andres oplevelse

Læs om vores tidligere klienters oplevelser, hvad de har haft fokus på i vores samtaler og hvordan terapien har hjulpet dem.

”Jeg føler mig stærkere og jeg er begyndt at tro mere på mig selv. Det er en fuldstændig kontrast til vores første møde. Jeg er ved at hele, og det kan jeg, fordi jeg nu har magten over mit eget liv. Jeg føler mig som mig nu, hele mig, og ikke kun mig, der er blevet udsat for noget slemt.”

Anne, 52 år.

Bearbejdelse af senfølger efter omsorgssvigt og PTSD

“Jeg har i takt med forløbet haft færre og færre angstanfald. Jeg bruger de strategier vi har arbejdet med. Det har været en hjælp at få åbnet døren ind til angsten, fået forståelse for, hvorfor den kan opstå og idéer til, hvordan man enten kan forstærke eller mindske den. Jeg føler at jeg er godt på vej, og jeg har fået mere ud af vores forløb end jeg havde forventet og turde håbe på.”

Magnus, 32 år

Fokus på håndtering af angst og senfølger efter omsorgssvigt.

“Jeg bliver ikke lige så følelsesmæssigt revet med af tankerne, og jeg ved nu, at de ikke nødvendigvis er sande eller mig. Jeg kan bedre være med og i mig selv. Jeg oplever mere ro og jeg sover bedre. Nu kan jeg også sove uden lyset er tændt.”

Casper, 25 år.

Fokus på håndtering af generaliseret angst

”Jeg kan være med følelserne nu, ædru, og jeg har fået erfaring med, at jeg ikke er gået i stykker af at være med følelserne. Jeg er blevet bedre til at trøste og berolige mig selv uden alkohol. Og jeg kan sige til og fra på en ny og bedre måde.”

Lise, 43 år.

Fokus på at mindske brug af alkohol til regulering af følelser.

“Jeg har i forløbet for første gang i mit liv oplevet, hvordan det føles både kropsligt og mentalt at holde reelle pauser uden dårlig samvittighed eller skam. Jeg har fået en erkendelse af, at det er vigtigt, nødvendigt og at jeg skal tage det alvorligt. Sjovt nok oplever jeg også at jeg bliver mere effektiv, når jeg prioriterer pauser i løbet af dagen, selvom det ikke er formålet.”

Kenneth, 48 år

Behandling af stress efter sygemelding samt tilbagevenden på arbejde.

Ta’ det første skridt i dag

Book en gratis forsamtale

Det kan nogle gange være svært at tage det første skridt, når vi har brug for hjælp og der kan være mange overvejelser forbundet med at finde den rette terapeut. Skriv til os for at booke en gratis forsamtale på 15-20 min. Du kan også booke tid til forsamtalen direkte i vores kalender her.

Sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Er vi ikke det rette match for dig, hjælper vi dig gerne videre til en anden psykolog i vores netværk.