Det er helt naturligt at føle sig ensom indimellem. Ensomhed er noget, vi alle kan opleve som en del af livet. Men nogle gange kan følelsen vokse sig større og vare længere, så den begynder at påvirke din livsglæde, energi og måde at være i verden på. Her kan ensomhed føles tung og svær at bære alene.
Ensomhed kan opstå i mange forskellige situationer i livet. Måske har du oplevet:
Nogle gange kan ensomhed også føre til, at man trækker sig fra andre. Selvom det kan føles som en måde at beskytte sig selv på, kan det samtidig gøre følelsen af ensomhed endnu stærkere.
Vi mennesker har et dybt behov for at høre til og føle os forbundet. Derfor kan ensomhed være en smertefuld følelse, som over tid kan påvirke både trivsel og livskvalitet. Hvis du genkender følelsen af ensomhed, er det vigtigt at vide, at du ikke behøver stå alene med den. Terapi i forhold til ensomhed kan være et første skridt mod at føle sig mindre alene.
”Jeg har igennem mit liv ikke følt, at jeg rigtig hører til nogle steder. Vores arbejde omkring fællesskaber og mine tidligere svære oplevelser har igangsat en indre rejse, hvor jeg er kommet i kontakt med, hvem jeg er og alt hvad jeg faktisk har at bidrage med. Jeg er begyndt at øve mig på at opsøge andre mennesker og indgå mere aktivt og ærligt i relationer. Jeg har fået kontakt til mine værdier og længsler og er blevet inspireret til nye veje at gå i mit liv.”
Stine, 33 år.
Fokus på relationelle erfaringer og tilknytningsmønstre
Terapi i forhold til ensomhed kan være et første skridt mod at føle sig mindre alene. Hos os møder du et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor der er plads til dig og det, du står i. Sammen kan vi:
I terapien støtter vi dig i stille og roligt at finde tilbage til en følelse af forbindelse – både til dig selv og til andre. Vi arbejder med små, men betydningsfulde skridt, hvor du i dit eget tempo kan:
Hvis du oplever ensomhed og længes efter mere nærvær og forbindelse i dit liv, er du meget velkommen til at kontakte os.
Du behøver ikke have alle svarene – vi tager udgangspunkt i det, du kommer med. Vi tilbyder også en kort, afklarende telefonsamtale, hvis du er i tvivl om, hvad der er det rigtige for dig.
“Jeg har fået en oplevelse af, det er godt nok, at jeg bare dukker op, og jeg er værdifuld som jeg er. Og at det er okay at jeg trækker mig, når jeg har behov, og det er okay at blive socialt drænet og have brug for at lade op.”
Eskild, 24 år
Fokus på håndtering af ADD i sammenhæng med sociale fællesskaber og relationer
Læs om vores tidligere klienters oplevelser, hvad de har haft fokus på i vores samtaler og hvordan terapien har hjulpet dem.
Ta’ det første skridt i dag
Det kan nogle gange være svært at tage det første skridt, når vi har brug for hjælp og der kan være mange overvejelser forbundet med at finde den rette terapeut. Skriv til os for at booke en gratis forsamtale på 15-20 min. Du kan også booke tid til forsamtalen direkte i vores kalender her.
Sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Er vi ikke det rette match for dig, hjælper vi dig gerne videre til en anden psykolog i vores netværk.
