Ingen går gennem livet uden at opleve sorg og tab. Det er en naturlig del af det at være menneske. Sorg kan opstå, når vi mister en nærtstående, men også når vi mister noget andet betydningsfuldt i livet – som en relation, en livsdrøm eller en forestilling om, hvem vi er, eller skulle have været. Sorg og tab kan derfor have mange former og udtryk gennem livet.
Sorg er individuel og kan vise sig på mange måder. I tiden efter et tab vil de fleste opleve stærke følelsesmæssige reaktioner, som gradvist ændrer sig over tid. Det er almindeligt at:
De fleste vil i den første periode efter tabet opleve stærke sorgreaktioner, som med til vil aftage. De fleste vil opleve en helende og almen sorgproces, hvor de med tiden vil acceptere tabet, og integrere den eller det mistede i sit liv.
Hvis du oplever sorg og tab og har brug for støtte, er du meget velkommen til at kontakte os.
“Jeg blevet i stand til at turde kigge på situationen og være med de svære følelser af sorg, hvilket har betydet, at der er opstået luft til også at være opmærksom på de gode ting. Jeg har fået håb for mig selv og en bedre fremtid”.
Erik, 52 år.
Fokus på bearbejdelse sorg og tab efter skilsmisse.
I en naturlig sorgproces vil man langsomt begynde at acceptere tabet og finde en måde at leve videre med det, man har mistet.
Det kan handle om at integrere den mistede eller det mistede i sit liv på en ny måde, skabe mening i en forandret virkelighed og genfinde glæde og livsmod, selvom sorgen stadig er til stede
Sorg handler ikke om at give slip – men om at finde en måde at bære det, der er mistet, med sig videre i livet.
For nogle aftager sorgen ikke over tid, men forbliver meget intens og belastende. Det kan være tegn på et mere kompliceret sorgforløb.
Her kan man opleve, at sorg og tab fylder så meget, at det påvirker ens hverdag og trivsel, og i nogle tilfælde kan det udvikle sig til fx depression, angst eller PTSD.
Det kan være hjælpsomt at tale med en psykolog, når man oplever sorg og tab – uanset hvordan sorgen viser sig. I terapien tilbyder vi et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor der er plads til hele din oplevelse. Sammen kan vi:
Hos Axia har vi god erfaring med at støtte mennesker i sorg, og vi møder dig med nærvær, respekt og faglighed. Du kan booke en samtale eller få en kort, afklarende telefonsamtale.
Læs om vores tidligere klienters oplevelser, hvad de har haft fokus på i vores samtaler og hvordan terapien har hjulpet dem.
Ta’ det første skridt i dag
Det kan nogle gange være svært at tage det første skridt, når vi har brug for hjælp og der kan være mange overvejelser forbundet med at finde den rette terapeut. Skriv til os for at booke en gratis forsamtale på 15-20 min. Du kan også booke tid til forsamtalen direkte i vores kalender her.
Sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Er vi ikke det rette match for dig, hjælper vi dig gerne videre til en anden psykolog i vores netværk.
